Trochę inna metoda wyciskania

@anonim187: ruszalbym Odpowiedz

@anonim106: Fest a fest Odpowiedz

@anonim29: Ech, pseudo "ciężarowcu"... Proszę, nie wypowiadaj się w ten sposób i nie zgrywaj fachowca, bo Twoja wiedza na ten temat jest ZEROWA! Pooglądaj na YT jak to robią zawodowcy i dopiero komentuj. Nie chce mi się komentować co jak i dlaczego, ponieważ i tak nie przyjmiesz tego do wiadomości (duma nie pozwoli Ci posłuchać rady od byłego zawodnika). Co do izolowania partii mięśni podczas treningu- zgodzę się w 100%. Technikę treningu pozostawiam Tobie, jako "zadanie domowe", podobnie jak i mechanike pracy mięśni oraz ich współdziałania. Co do "skupiania się" nad mostkiem, to babka akurat raczej się nad tym nie skupia. Gdybys trenował (bynajmniej prawidłowo), to wiedziałbyś, że nie wymaga to, wg Twoich obliczeń, aż 50% skupienia. Wystarczy tylko przyjąć pozycję, a tarcie zrobi swoje. Idę o 10kg odżywkę z 80% zawartością białka, że nawet nie wiesz które mięśnie w ten sposób sie izoluje, co to daje i jaka jest kozyść z tego na zwodach. :D Odpowiedź od wujka Google sie nie liczy- odnoszę sie do Twojej "fachowej" wiedzy.

Najbardziej denerwuje mnie to, że w większości przypadków osoby lekko "lizną" temat sportu i wypowiadaja się na forum jak by byli na poziomie Joe Weidera. Nie bójcie sie pytać, nie bójcie się domagać wiedzy od bardziej doświadczonych kolegów! Odpowiedz

@anonim72: Popieram wyjaśniającego w 100% (w szczególności 2 akapit) Odpowiedz

@anonim34: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 anonimie nade mną jeśli nie wiesz to się nie wypowiadaj przeczytaj mit 6 a zamkniesz tą niedouczoną buzię i nie będziesz sobie robił wstydu.
Po za tym gdzie ona mostkuje ?? Mostkowanie to podczas wyciskania praca nogami a ona robi MOSTEK jest statyczna podczas wyciskania. Udajesz głupio mądrego a nie masz pojęcia o czym piszesz... masakra... pseudo fachowcy w internecie mnie rozwalają.... Odpowiedz

@anonim34: Up człowieku k... poczytaj do czego służy mostek w podnoszeniu, a później się wypowiadaj.
Mostek wyłącza przedni akton barków z działania i ciśniesz tylko z mięśni klaty.
K... eksperci internetowi. Odpowiedz

@anonim216: tu nie o ilość ale o jakość chodzi Odpowiedz

@anonim115: a jakość jest hójowa by zrobiła na wyprostowane rece chociaz 3 Odpowiedz