Kolano biegacza czyli Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS) to kontuzja, która dość często pojawia się u kolarzy, zwłaszcza początkujących, którzy serwują swojemu ciału dużą objętość treningową i startową. Ja zmagałem się z tą kontuzją przez cały pierwszy sezon swoich startów w ultramaratonach gravelowych. Skąd u mnie się wzięła? Jak ją wyleczyłem? Co zrobić, by się nie pojawiła? - o tym dowiecie się w tym odcinku vloga.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
