Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/ #zdrowie #projektnatura #projektnatura24 #domowesposoby #domowelekarstwa #PN24 #Naturalnaapteka ++++++++ Jak naturalnie złagodzić stan zapalny? 13 naturalnych produktów W jednym badaniu z udziałem mężczyzn, w organizmach pacjentów którzy codziennie przez kilka tygodni jedli jagody powstawało znacznie więcej komórek NK niż u tych, którzy tego nie robili.
W innym badaniu dorośli z nadwagą, którzy regularnie jedli truskawki mieli niższy poziom markera stanu zapalnego związanego bezpośrednio z chorobami serca.
2. Tłuste ryby
Tłuste ryby są doskonałym źródłem białka i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA.
Chociaż wszystkie rodzaje ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, tłuste ryby są ich najlepszym źródłem, a są to między innymi:
łosoś sardynki śledź makrela sardele
EPA i DHA zmniejszają stany zapalne mogące prowadzić do zespołu metabolicznego, chorób serca, cukrzycy i chorób nerek.
Twoje ciało metabolizuje te kwasy tłuszczowe do związków zwanych rezolwinami i protektorami, które mają działanie przeciwzapalne.
Badania wykazały, że osoby spożywające łososia lub suplementy EPA i DHA doświadczyły zmniejszenia stężenia białka C-reaktywnego CRP będącego markerem stanu zapalnego.
Jednak w innym badaniu osoby z nieregularnym biciem serca, które codziennie przyjmowały EPA i DHA, nie doświadczyły różnicy w markerach stanu zapalnego w porównaniu z osobami, które otrzymały placebo.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
