CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.
W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Zapraszam Was na trzecią część wyprawowego poradnika rowerowego. Dzisiaj częściowo oddamy głos Dawidowi Białowąsowi, który jest dietetykiem aktywnie uprawiającym sport. Dowiecie się m.in.:
Jak ważne jest właściwe żywienie podczas regularnego wysiłku
Których produktów nasz organizm zdecydowanie nie lubi
Jak się szybko doenergetyzować, gdy nie mamy siły
Jak stopniowo budować formę przed wyprawą
O wskazówkach, przydatnych przy planowaniu wyprawy (od strony kuchni)
Jak wygląda nasz sprzęt kuchenno-turystyczny
Jaką kuchenkę wybrać?
Przedstawiam Ci obszerne (pięcioodcinkowe) vademecum wiedzy, które pomoże Ci zaplanować wymarzoną wyprawę rowerową. Na podstawie 12 lat doświadczeń w tym temacie, podzielę się z Tobą niezbędnymi informacjami, ułatwiającymi wkroczenie w ten świat. W serii będzie o planowaniu trasy, sprzęcie, odżywianiu się, logistyce i kobiecych sprawach.
Przede wszystkim: KONKRETY, konkrety i jeszcze raz konkrety. Żadnego lania wody i chwalenia się drogim sprzętem. Wyprawy rowerowe są dla każdego!
0:00 - WSZYSTKO o żywieniu na wyprawie. Czyli... co konkretnie?
0:54 - WYWIAD Z DIETETYKIEM:
2:08 - Dlaczego właściwe odżywianie się podczas aktywności jest tak ważne?
4:40 - Jakich posiłków powinniśmy unikać, a które są właściwe
9:47 - Specyfika żywienia podczas wyprawy rowerowej. Czego musimy pilnować
13:24 - Praktyka - uzupełnianie produktów na trasie, przy niskiej dostępności
15:25 - Deficyt kaloryczny. Jak się szybko doenergetyzować?
17:17 - Liofilizaty, czyli bigos w proszku
18:40 - Pierwsza wyprawa rowerowa. Jak bezpiecznie zbudować formę?
PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI od Kasi i Dawida:
21:57 - Dobre praktyki w zakresie wyprawowej kuchni
24:06 - Stawiamy na lokalne produkty
25:41 - Kuchenki, menażki itd. - sprzęt wyprawowy krok po kroku
Zajrzyjcie na stronę Dawida - to prawdziwa kopalnia wiedzy o zdrowym i zbilansowanym żywieniu!
@Barbell Kitchen http://barbellkitchen.pl/
#wyprawarowerowa #dietetyka #poradnik
_________________________________
Przydatne linki:
Pierwsza wyprawa rowerowa (porady, wskazówki):
https://www.gdzielosponiesie.pl/2020/05/moja-pierwsza-wyprawa-rowerowa-porady/
Co zabrać na wyprawę rowerową? Pełna lista rzeczy.
https://www.gdzielosponiesie.pl/2017/07/co-zabrac-na-wyprawe-rowerowa/
Rozmowa z Martą Naczyk - o liofilizatach i żywieniu ekstremalnym:
http://barbellkitchen.pl/wp461/podcast/podcast-60-marta-naczyk-zywienie-ekstremalne/
_________________________________
Poznajmy się lepiej! Opis naszych planów podróżniczych i całej działalności znajdziesz na profilu Patronite:
https://patronite.pl/gdzielosponiesie/description
Po więcej inspiracji podróżniczych z różnych zakątków Polski i świata, zapraszamy na bloga:
http://www.gdzielosponiesie.pl/
i Instagrama: https://www.instagram.com/gdzielosponiesie
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.