Gdy się zarejestrujecie(dowolną kartą płatniczą) możecie skorzystać z 4 tygodniowego okresu próbnego i możecie zrezygnować w każdym momencie.
Dr. Bryan King psycholog i komik w swojej książce Na luzie między innymi proponuje trzy sprawdzone sposoby na pokonanie stresu. Porusza takie kwestie, jak:
- nauczyć się oceniać sytuacje czy rzeczywiście nam zagrażają i nauczyć się przekierowywać swoją uwagę na inne czynności, myśli czy otoczenie . -powtarzanie pewnego schematu reakcji pomaga utrwalać odporność na stres, bo można to wyćwiczyć. -praktykowanie wdzięczności werbalnie czy pisanie pamiętnika wdzięczności uszczęśliwia nas i skutkuje lepszym radzeniem sobie ze stresem, podnosi odporność. -humor stanowi naturalne narzędzie radzenia sobie ze stresem i dojrzałą strategie obronną. Reagowanie na sytuacje, tak żeby z niej zażartować pomaga redukować negatywne myślenie i stres. Fizyczny akt śmiechu zmniejsza stres i łagodzi jego skutki fizjologiczne.
Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
