Jak pokonać strach i lęk - technika rzeźbienia umysłu

Name: Jak pokonać strach i lęk - technika rzeźbienia umysłu
Uploaded: 2020-09-30 18:00:01
Duration: T9M38S
Channel: Adrian Kołodziej

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 16871 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Adrian Kołodziej

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2020-09-30

W tym nagraniu zobaczysz jak pokonać strach i lęk. Poznasz technikę rzeźbienia umysłu, którą stosują zawodowcy. Sprawdź sam!
Wyzwanie 21-dni: https://sklep.adriankolodziej.pl/funnel/wyzwanie/21-dniowe-wyzwanie/
Zapraszam na bezpłatny webinar Jak zbudować wirtualne nieruchomości, czyli serwisy, które przynoszą dochód pasywny:
https://sklep.adriankolodziej.pl/funnel/webinar-wn/webinar/
Grupa na FB: http://bit.ly/2M7hHy6

Spis treści odcinka:

Towarzyszy Ci strach lub lęk przed wystąpieniami publicznymi? Chcesz się przełamać, przestać bać?

Oto co omawiam na nagraniu:
1. Mózg nie jest w stanie rozróżnić fikcji od rzeczywistości, szczególnie gdy zaangażujemy wszystkie zmysły. Od wzroku, zapachu, emocji itd.

2. Poświęć ok. 1 minuty dziennie, a następnie zwiększaj ten czas.

3. Usiądź wygodnie, wyobraź sobie ludzi, sytuacje, dźwięki, emocje. Wszystko, co możesz. Wybierz 1 stresującą sytuację np. wystąpienie publiczne.

4. Stwórz obraz, który jest realny. Zbuduj w głowie pozytywne zakończenie.

5. Po pewnym czasie zauważysz, że mózg czuje się komfortowo z całą sytuacją. Możesz nawet polubić taki trening.