W tej serii filmików o odporności psychicznej tym razem podam Wam pare punktów podanych przez Gottman Institute. Proponują oni 7 punktów, które znacząco wpływają na podniesienie naszego dobrostanu psychicznego. Dbałość o relacje wnosi w nasze życie poczucie połączenia i wsparcia, którego doświadczamy od rodziny i znajomych. Dbałość o swoje potrzeby emocjonalne, fizyczne i psychiczne jest fundamentem zdrowia i równowagi. Pomocne może być tutaj pisanie pamiętników, które wydatnie pomagają w podsumowaniu emocji oraz zapisaniu refleksji . W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest też to, by roztropnie korzystać z dobrodziejstwa jakim są telefony i komputery. Niebieskie światło pobudza nasze mózgi do czuwania i wiele osób źle znosi zbyt długie wpatrywanie się w ekran, co prowadzi do wielu problemów i przeciążenia psychiki.
Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
