Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/ ++++++++ Układ odpornościowy jest jednym z najinteligentniejszych układów ludzkiego organizmu. Ma zdolność zapamiętywania i uczenia się oraz szybkiej oceny bodźców z zewnątrz pod względem ich potencjalnej szkodliwości dla organizmu oraz dobierania odpowiedniej reakcji na zagrożenie.
Na stan naszego układu odpornościowego pracujemy nieustannie i choć nie da się wzmocnić go znacząco z dnia na dzień, warto podjąć pewne działania, które z pewnością wyjdą nam na zdrowie, bo bać nie należy się wyłącznie koronawirusa. Jeśli jesteśmy słabi zabić może nas choćby grypa.
Dziś podam Państwu kilka składników, witamin i minerałów, które pomogą nam wzmocnić odporność na co dzień.
Witamina D. Niewiele osób wie, że określenie witamina D: dotyczy aż dwóch związków - ergokalcyferolu (witamina D2) oraz cholekalcyferolu (witamina D3). Witamina D2 znajduje się w roślinach i grzybach, a witamina D3 w produktach odzwierzęcych, ale powstaje też na skutek promieniowania ultrafioletowego na skutek syntezy w skórze. Najlepiej jest czerpać ją ze słońca, ale okazuje się, że witaminę D bardzo trudno jest dostarczyć do organizmu. Mimo zbilansowanej diety czy aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, większość ludzi boryka się z jej niedoborami podczas gdy receptory witaminy D umiejscowione są prawie we wszystkich komórkach układu immunologicznego. Witaminę D można znaleźć przede wszystkim w rybach morskich jak śledź,
CIĄG DALSZY NA FILMIE...
#odporność #zdrowie #CBD #jak odbudowac uklad immunologiczny #jak-odbudowac-uklad-immunologiczny #ukladimmunologiczny #uklad-immunologiczny #projektnatura ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
