Gimnastyka na czasy zarazy

Twierdzenie, że ruch to zdrowie trąci banałem, ale nie można odmówić mu racji. W czasach szalejącego wirusa regularna gimnastyka przysporzy wielu korzyści, o czym przekonuje Państwa Małgorzata Czerwonka trener personalny, terapeuta ruchem, instruktor fitness i trener sportmedytacji.

Będzie więc o tym, jak zapanować nad rozleniwieniem i dać się namówić do regularnej gimnastyki, oraz o tym, jak rozpocząć ćwiczenia tak by się nie przeforsować. Teorii towarzyszyć będzie praktyka. Pani Małgorzata zaproponuje zestaw ćwiczeń, po którym poczujecie się zdecydowanie lepiej i będziecie w lepszym nastroju. Zachęcamy do regularnej gimnastyki.

Materiał pochodzi ze strony http://www.jaw.pl