++++++++ Banan to owoc popularny na całym świecie. Rzadko spotykamy na swojej drodze kogoś, kto nie lubi bananów. Możemy jeść je na surowo, upiec lub usmażyć i przy odrobinie kreatywności może się okazać, że doskonale nadają się do przygotowania wielu wykwintnych dań. Banany mają w sobie jednak coś znacznie cenniejszego niż ich wyjątkowy smak, a jest to kolagen. Na pewno przy obieraniu banana spotkałeś się z małymi białymi farfoclami otaczającymi owoc. Zazwyczaj się ich pozbywamy, ponieważ nie smakują one tak dobrze jak sam banan, ale jak się okazuje te małe sznurki nazywane wiązkami łyka są bardzo bogate w błonnik. To właśnie one są odpowiedzialne za dystrybucję składników odżywczych w całym bananie i to one sprawiają, że owoce dojrzewają przez co są smaczne i zdrowe. Poza łykiem, banany mają również wiele innych ważnych właściwości, o których nie warto zapominać sięgając po nie w chwili głodu. Są one doskonałym źródłem energii. Zawierają w sobie dużo potasu - minerału, który jest kluczowy dla zdrowia naszego serca. Banany zawierają również dwa inne ważne minerały: fosfor i magnez. Pierwszy z nich tworzy nasze kości i zęby oraz pomaga trawić węglowodany. Drugi produkuje energię komórkową i jest niezbędny do rozluźnienia mięśni, co może się okazać niezwykle pomocne dla osób narażonych na silny stres. Żeby tego było mało, liczne badania udowodniły, że banany pomagają nam walczyć z depresją, a wszystko dlatego, że są bogate w tryptofan - naturalny antydepresant, który utrzymuje prawidłowy poziom serotoniny w naszych mózgach i poprawia nastrój. ++++++++
Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
