Szanse okry na znalezienie się na liście najbardziej nielubianych produktów są bardzo wysokie. Wiele osób nie lubi jej smaku i myśli, że lepka ciecz, która z niej wycieka jest ohydna, ale tak naprawdę okra jest niezwykle pożywna i pełna korzyści zdrowotnych. W dzisiejszym filmie omówimy korzyści zdrowotne okry i podzielimy się z Państwem przepisem na wodę, która pomoże regulować poziom cholesterolu oraz cukru we krwi, a nawet może pomóc Ci schudnąć.
Okra pomoże Ci schudnąć Lepki śluz obecny w okrze pełen jest błonnika i sprawia, że przez długi czas czujesz się pełny. Ponadto okra ma małą zawartość kalorii i niski indeks glikemiczny.
Idealna dla osób z cukrzycą Badania przeprowadzone na okrze wykazały, że może ona obniżyć poziom cukru we krwi i lipidów,
Dobra dla twojego układu sercowo-naczyniowego. Wysoki poziom cholesterolu może powodować odkładanie się płytek w tętnicach prowadząc do zawałów serca i udarów. Okra przez to, że jest bogata w błonnik i śluz może obniżać poziom cholesterolu. Ponadto, w wyniku tego, że zawiera potas, pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi, a więc jeden z najważniejszych czynników ryzyka jeśli chodzi o choroby serca.
Poprawia trawienie. Błonnik znajdujący się w okrze jest świetny dla twoich jelit i wątroby. Okra poprawia ruchy trawienne w przewodzie pokarmowym oraz eliminuje z organizmu tłuszcze i toksyny.
Wzmacnia układ odpornościowy Okra jest bogata w przeciwutleniacze, a więc może zapobiegać chorobom wywoływanym przez wolne rodniki. Ponadto, dzięki temu, że jest bogata w witaminę C stymuluje układ odpornościowy. Niektóre badania wykazały, że okra ma właściwości przeciwnowotworowe, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się komórek raka piersi proliferacja oraz zapobiega rakowi okrężnicy.
Teraz gdy wiesz trochę o zaletach okry, podzielimy się z tobą ciekawym sposobem jej konsumowania tak, by w pełni wykorzystać jej właściwości. Najlepszym sposobem spożywania okry jest woda z okry. Oprócz korzyści, o których już mówiliśmy woda ta załagodzi zaparcia, wspomoże trawienie, wzmocni kości, posłuży jako środek przeciwzapalny i zapobiegnie anemii.
A oto sładniki: 4 kawałki okry; 200 mililitrów wody. Instrukcje: Odetnij końce kawałków okry i wyrzuć je. Przekrój kawałki okry na pół, włóż je do wody i pozwól im moczyć się przez całą noc. Pij wodę na pusty żołądek na pół godziny przed pierwszym posiłkiem. CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
