Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ Jabłka są częścią diety wielu ludzi na całym świecie. Na wyspach popularne jest powiedzenie: ,,One apple a day keeps the doctor away, czyli jedno jabłko dziennie ma zapewnić Ci zdrowie i trzymać Cię z dala od lekarzy. Jabłka można jeść na różne sposoby. W skórce, obrane, pieczone czy w postaci przecieru lub soku. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak niesamowicie smakuje naturalny sok jabłkowy oraz ile jeszcze niesie za sobą jego dzienne spożycie. W dzisiejszym filmie będziemy mówić o tym, dlaczego picie szklanki domowego soku jabłkowego dziennie zapewni Ci poprawę zdrowia:
Sok z jabłek pełen jest składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jabłka przyspieszają procesy gojenia, kontrolują aktywność serca, pomagają budować mięśnie i mają ważną rolę w procesie rozkładu węglowodanów, które są źródłem energii dla naszego organizmu.
Jabłka są pełne przeciwutleniaczy, a sok z nich działa przeciwzapalnie oraz stanowi naturalne źródło antyoksydantów, co czyni z niego owoc idealny dla tych, którzy boją się efektów starzenia się skóry. Skórka jest bogata w polifenole, które pomagają w walce z przewlekłymi problemami zdrowotnymi takimi jak rak, choroby serca i astma.
Chronią serce i płuca Według badań przeprowadzonych w 2001 roku na Uniwersytecie w Kalifornii, kwercetyna obecna w skórce jabłka zmniejsza akumulację płytek cholesterolu w naszych tętnicach, co pomaga zmniejszyć ryzyko zawału serca. Po sześciu tygodniach spożywania dwóch jabłek dziennie lub picia nieco ponad 350 ml soku jabłkowego widoczne są pozytywne efekty ich działania. Jabłka mogą nawet łagodzić ataki astmy zmniejszając ich siłę oraz częstotliwość. Sok jabłkowy może pomóc Ci schudnąć, leczyć i zapobiegać stresowi, leczyć zapalenie jelita grubego i zapobiegać przeziębieniu i grypie. Czy chcesz dowiedzieć się, jak zrobić naturalny sok jabłkowy? Oto składniki: 4-5 średnich jabłek - najlepiej czerwonych, a po to aby zaczerpnąć jak najwięcej korzyści z zawartych w nich flawonoidów wybieraj te organiczne.
Instrukcje: Dokładnie umyj jabłka i potnij na małe kawałki, Nie obieraj ich, nie wykrajaj również środka, ponieważ dodaje on smaku. Wrzuć posiekane jabłko na patelnię, zalej wodą i przykryj. Gotuj na średnim ogniu, aż kawałki jabłek zaczną się łamać i mięknąć. Gdy się gotują, rozetrzyj jabłka drewnianą łyżką. Po ugotowaniu przelej jabłkową pastę przez sitko i odcedź sok. Jeśli chcesz, możesz użyć resztek np. do zrobienia jabłkowej galaretki. Twój sok jabłkowy jest gotowy! Teraz poczekaj, aż ostygnie po czym przelej go do szczelnego słoika. Możesz nawet zamrozić taki sok na 3 do 6 miesięcy, musi być on jednak przechowywany w hermetycznie zamkniętym pojemniku. Pamiętaj, aby nie dodawać cukru ani innego rodzaju słodzika.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
