Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ Czy kiedykolwiek wcześniej słyszałeś o probiotykach? Probiotyki to dobre bakterie, które żyją w twoich jelitach. Kiedy następnym razem będziesz patrzył na swój brzuch, wyobraź sobie, że żyje tam ponad 10 bilionów mikroorganizmów. Wiedzieliście o tym? Probiotyki są w stanie poprawić nasze zdrowie poprawiając funkcje trawienne i zdolność wchłaniania składników odżywczych jak również pobudzanie naszego układu odpornościowego. Czy wiesz, że flora jelitowa lub mikroflora jelitowa to wszechświat, w którym rządzą probiotyki? W momencie kiedy flora jelitowa organizmu nie jest zrównoważona, co dzieje się niemal zawsze po kuracji antybiotykowej lub w wyniku stosowania niezdrowej diety, nasze jelita zasiedlają złe bakterie, które niszczą nasz układ odpornościowy i sprawiają, że nasz organizm jest podatny na wiele chorób. Szkodliwe drobnoustroje mogą rozmnożyć się do momentu, aż zdominują dobre bakterie. Żeby do tego nie dopuścić, warto zainwestować w probiotyki.
A oto główne zalety probiotyków:
Pomagają w trawieniu laktozy; Zwiększają absorbcję składników odżywczych - witamin i minerałów; Poprawiają trawienie Regulują pracę jelit, Łagodzą zaparcia i zgagę; Walczą i zapobiegają takim chorobom jelit jak zapalenie jelita grubego, zespół jelita drażliwego, choroba chroniczna, zapalenie jelit, kandydoza, hemoroidy i infekcje dróg moczowych; Wzmacnia układ odpornościowy zwiększając produkcję komórek obronnych, zwanych makrofagami; Zatrzymują proliferację złych bakterii jelitowych; Zapobiegają problemom takim jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie, alergie i nietolerancja pokarmowa.
Zdrowa i bogata flora jelitowa rozwija się już od naszego urodzenia, zwłaszcza gdy dziecko rodzi się naturalnie i na początku życia jest karmione wyłącznie piersią. Czy wiesz jednak w jakich produktach znajdziemy dobre dla nas probiotyki? Są one w jogurtach, sfermentowanym mleku czyli na przykład w kefirze czy maślance. Znajdziemy je również w serach i kombuczy. Poza tym oczywiście możecie sobie dostarczać probiotyków w formie kapsułek, proszku i suplementów diety. Im bardziej zróżnicowane będą stosowane przez nas probiotyki, tym lepiej dla naszego organizmu. Mogą one jednak ułatwić i przyspieszyć rozwój zdrowej flory jelitowej. Spróbuj zażywać probiotyki przed lub po posiłku tak, aby bakterie mogły przetrwać w walce z kwasem żołądkowym i dotrzeć do jelit, gdzie będą się rozmnażać. Ważne jest również aby pamiętać, że nawet jeśli zażywasz probiotyki, nadal należy stosować dietę bogatą w błonnik, ponieważ są one głównym pokarmem dla probiotyków pomagając im przetrwać w naszych jelitach. Ciekawe, prawda? Wkrótce opowiem Państwu o najważniejszych probiotykach, które warto suplementować i ich korzyściach zdrowotnych. Bądźcie więc na bieżąco i nie przegapcie tych informacji, które mogą Wam pomóc.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
