Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/ ++++++++ Czy tak jak ja w pewnym momencie uświadomiłeś sobie, że coraz rzadziej na polskich stołach widzi się to piękne, purpurowe warzywo? Dziś być może się to zmienia, ale niestety bakłażan nadal jest zapomniany i nieobecny w wielu domach. Nie wspominając o czasach, kiedy jadło się go tylko i wyłącznie po usmażeniu. Jak się okazuje bakłażan, którego nie lubią zwłaszcza dzieci oraz te osoby, które nie przepadają za zdrową żywnością, ma właściwości, które mogą czynić cuda dla naszych organizmów. Jeśli nie należysz do miłośników bakłażana, obejrzyj te film, dowiedz się o jego właściwościach i przemyśl swoją dietę. Być może uda mi się Cię przekonać, by włączyć ten rarytas do swojej diety. Bakłażan pełen jest wody, witamin A, B i C, wapnia, potasu oraz żelaza. Ma w sobie niewiele kalorii i świetnie nada się przy dietach odchudzających. Bakłażan jest naszym dużym sprzymierzeńcem w utrzymywaniu zdrowia naszego organizmu.
1 Bakłażan jest bogaty w przeciwutleniacze Z powodu kwasów chlorogenowych, kofeinowych i flawonoidów, które w sobie zawiera, bakłażan zwalcza starzenie się komórek i powstrzymuje utlenianie tłuszczu na komórkach membrany.
2. Zapobiega chorobom serca Jego purpurowa skóra ma antocyjany i jest bogata w błonnik. To właśnie dlatego bakłażan świetnie się sprawdzi w zapobieganiu chorobom serca. Bakłażan pomaga również poprawić krążenie krwi i poprawia zdrowie naczyń krwionośnych.
3. Redukuje zły cholesterol Bakłażan zawiera jeden specyficzny rodzaj przeciwutleniaczy nasunin. Dlatego też bakłażany są stosowane do obniżania poziomu LDL, unikając tworzenia się miażdżycy.
4. Poprawia zdrowie mózgu Do akcji ponownie wkraczają antocyjany, które pomagają hamować zapalenie nerwów i ułatwiają napływ krwi do mózgu pozwalając unikać zaburzeń psychicznych, zaburzeń charakterystycznych u osób starszych, a do tego poprawia pamięć.
5. Dodaje energii i poprawia humor Czy wiesz, że 1 szklanka gotowanego bakłażana dostarcza 6% zalecanej dziennej dawki witaminy B6 i tiaminy? Te witaminy są niezbędne do przekształcenia żywności w energię. Dodatkowo witamina B6 pomaga również w syntezie serotoniny hormonu odpowiedzialnego za dobry humor i głęboki sen.
6. Naturalny środek moczopędny Ta właściwość okaże się szczególnie ważna u osób z problemami sercowo-naczyniowymi oraz u tych, którzy próbują schudnąć.
7 Idealny dla diabetyków Bakłażan jest pełen błonnika i niemal pozbawiony tłuszczu, a więc powinien być spożywany przez tych, którzy walczą z cukrzycą typu 2. Badania pokazują, że ekstrakty z bakłażana wzbogacone fenolami mogą pomóc w absorpcji glukozy, a więc są niemal konieczne dla osób z cukrzycą.
8. Pomaga przy odchudzaniu Bakłażany mają niewiele kalorii, są pełne wody i błonnika, a więc naturalnie wspomagają naturalny proces utraty wagi.
Kilka miesięcy na naszym kanale podaliśmy Państwu przepis na wodę z bakłażana, która pomoże Państwu schudnąć. Jeśli jeszcze go nie widzieliście, na końcu dzisiejszego filmiku pokaże się karta, w którą wystarczy kliknąć aby dowiedzieć się lub przypomnieć sobie jak należy ją zrobić. Jeśli chcesz uwzględnić bakłażany w codziennej diecie spróbuj wrzucić je na grilla, ugotować, usmażyć, zrobić pyszny tatar lub nawet wypić jako sok. Innym sposobem może być przygotowanie mąki z bakłażana, która będzie miała w sobie dużo oberżynowego błonnika.
CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
