5 MOCNYCH Powodów Aby Włączyć Siemię Lniane Do Diety

Kochani mamy nowy kanał, który rośnie w siłę:
Kaczuszki Widzą Wodę Po raz Pierwszy W Życiu - https://youtu.be/znwsKFX5Ty8
UWAGA Wariaty!!! Najśmieszniejsze Koty i Psy i nie Tylko - https://youtu.be/81yQS_VU3m4
Spróbuj Się Nie Zaśmiać Najlepsze Filmiki #11 - https://youtu.be/aPreXo3nQNc
Rzeka Dzikich Kaczek w Wietnamie - https://youtu.be/vBqwZedgzSE
Żyjący Żelek Haribo Naprawdę Istnieje! - https://youtu.be/l5Chkx9vvt0

Kawa zielona mielona 1000g - http://bit.ly/2ZFagSu
Chlorek magnezu sześciowodny 1000g - http://bit.ly/2Gpircw
~~ Nasz Nowy Kanał ~~ http://bit.ly/Subskrypcja-Na-ProjektX
ZA WSZYSTKIE SUBY I LAJKI DZIĘKUJEMY

Żyjący Żelek Haribo Naprawdę Istnieje! - https://youtu.be/l5Chkx9vvt0
Pies Który Mdleje Gdy Widzi Swoją Panią - https://youtu.be/jRW0ts9ywS0
Najmądrzejsza Żaba Na Świecie - https://youtu.be/HPi6_X_7u_Y

Dziękujemy za każdą pomoc https://patronite.pl/ProjektNatura
KONKURS dla wszystkich widzów ( co niedziele losowanie 3 darmowych produktów z naszego sklepu ) - https://sklep.projektnatura24.pl/konkurs

Nasz Sklep: https://sklep.projektnatura24.pl

Odwiedź nas na: https://projektnatura24.pl/

Zapisz się na Newsletter: https://projektnatura24.pl/zapisz-sie/
++++++++
Siemię lniane jest doceniane od tysięcy lat. Len uprawiano już w starożytnym Egipcie, Chinach i Babilonie około 3 tysiące lat p.n.e. Są to drobne, płaskie nasionka lnu o brązowej lub złotej barwie, które w wodzie pęcznieją i otoczone są dużą ilością śluzu.
Len ma wiele właściwości korzystnych dla naszego zdrowia. Okaże się świetny dla zdrowia twojego serca i jelit, a także pomaga zapobiegać niektórym rodzajom raka. Siemię lniane spożywane w wielu dietach odchudzających pomaga zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w organizmie, a dzięki dużej zawartości błonnika, wspomaga uwalnianie glukozy we krwi. Najlepsze jest jednak to, że len nie zawiera glutenu! Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek jeść siemię lniane?
Czy słyszeliście wcześniej o korzyściach jakie to niepozorne acz niezwykłe nasionko oferuje dla twojego zdrowia?

Dziś opowiemy Państwu o 5 powodach, dla których warto sięgać po siemię lniane:

Zapobiega chorobom serca
Dzięki dużej zawartości kwasów omega-3, siemię lniane świetnie nadaje się do zwalczania chorób serca. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu w ogóle oraz złego cholesterolu LDL. Pomaga również przy wysokim ciśnieniu krwi.

Pomaga w odchudzaniu
Jak już wcześniej wspomniałam, ze względu na to, że siemię lniane jest bogate w błonnik, spożywanie go obniża poziom glukozy we krwi. Spożywanie siemienia lnianego sprawia, że funkcje trawienne spowalniają. Pomaga ono również obniżać poziom insuliny odpowiadającej za pragnienie chleba, ciast, ciastek, i słodkich smakołyków, które powodują przyrost masy ciała.
Skoro mowa jest o insulinie, czy powinniśmy wspomnieć również o kontrolowaniu i zapobieganiu cukrzycy? Z tych samych powodów, dla których siemię lniane pomaga nam schudnąć, pomaga nam również zapobiegać cukrzycy. Dzieje się tak, ponieważ gdy cierpimy na insulinooporność w naszym organizmie może się rozwinąć cukrzyca typu 2. Poza tym, według niektórych badań, kwas alfa-linolenowy (ALA), podtyp kwasów omega-3 obecny w siemieniu lnianym jest w stanie zmniejszyć szanse rozwoju cukrzycy. Jednak nie przeprowadzono dotąd dokładnych badań potwierdzających dokładny tego powód.

Łagodzi objawy PMS
Siemię lniane jest świetne dla kobiet, ponieważ zapobiega uderzeniom gorąca i problemom z huśtawkami emocjonalnymi! Z powodu zawartych w nim substancji zwanych lignanami, które w okresie przedmiesiączkowym lub okresie menopauzy replikują estrogen - żeński hormon, siemię lniane działa jako naturalny zamiennik tego hormonu. Interesujące, prawda? Wypróbujcie dodać siemię lniane do swojej diety i zapytajcie swoich partnerów, czy odczuli jakąkolwiek różnicę.

Więcej energii
Według ekspertów siemię lniane zapewnia zastrzyk energii i witalność. Siemię przyspiesza metabolizm, generuje energię, a także pomaga w regeneracji mięśni.

Według badań 1 łyżka siemienia lnianego dziennie wystarczy, aby uzyskać odpowiednią ilość składników odżywczych.

Siemię lniane można spożywać na 3 różne sposoby:
Do soków, sałatek i owoców możesz używać mąki lnianej, na przykład jako dodatkowego składnika lub posypki.

Z kolei ziarna siemienia lnianego są często dodawane do pieczywa, ciast, jogurtów i witaminach. Należy pamiętać, że aby uzyskać jak najwięcej korzyści z jedzenia siemienia, należy je dokładnie żuć.


CIĄG DALSZY NA FILMIE...
++++++++
Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.