Czy zastanawiałeś się nad tym, co robisz, gdy jesteś zdenerwowany, zestresowany, zamyślony lub niespokojny? Zdarza Ci się, że właśnie wtedy obgryzasz paznokcie? A może wstydzisz się wyglądu swoich paznokci właśnie przez to, że zawsze są poobgryzane, mają nieregularne kształty i nie wyglądają zdrowo? Wielu z nas wyniosło ten nawyk z dzieciństwa, ale są też tacy, którym będzie towarzyszył przez całe dorosłe życie. Czy wiesz, że aż 30% populacji ma problem obgryzania paznokci?
Jeśli ten problem Cię dotyczy, koniecznie zostań z nami i obejrzyj film do końca.
W dzisiejszym wideo porozmawiamy o nieoczekiwanej, ale skutecznej technice, która może pomóc ci pozbyć się tego kłopotliwego nawyku! W miarę jak się starzejemy, nasze paznokcie stają się często kruche, łamliwe, a nawet rozdwojone. Czy wiesz, że niektóre badania wskazują, że obgryzanie paznokci może być również związane z perfekcjonizmem?
Według tych badań, nawyk obgryzania paznokci może pomóc perfekcjonistom zmniejszyć poczucie ich rozdrażnienia, nudy i niezadowolenia. Na pewno słyszeliście wcześniej o środku, który ma pomóc nam rozprawić się z problemem obgryzania paznokci. Mowa tu o gorzkim lakierze, który obrzydza nas smakiem już przy pierwszej próbie. Dzisiaj, oprócz tej metody znamy również hipnoterapię, która z dnia na dzień może pomóc Ci wyzbyć się tego kłopotliwego nawyku. Czy słyszałeś wcześniej o hipnoterapii?
Hipnoterapia inaczej zwana hipnozą kliniczną polega na stosowaniu technik hipnozy jako narzędzia środka terapeutycznego. Terapia jest stosowana jako pomoc w leczeniu zaburzeń emocjonalnych, fizycznych i psychicznych jak również niepożądanych nawyków i natręctw. Badania sugerują, że hipnoterapia może również pomóc w leczeniu bezsenności, przewlekłych bóli i problemów trawiennych często związanych ze stresem.
Według badań opublikowanych w The Lancet Gastroenterology & Hepatology jedynie trzy miesiące hipnoterapii wystarczą, aby załagodzić objawy u pacjentów cierpiących na zespół jelita drażliwego nawet do dziewięciu miesięcy po zabiegu. To niesamowite prawda? Jestem ciekawa, czy słyszeliście wcześniej o tej metodzie.
W celu wypróbowania tej metody należy poszukać terapeuty, który jest w stanie wykonać hipnozę w prosty sposób, tak aby pacjent mógł zrozumieć, co jest przyczyną jego nawyku. Zgodnie z tą teorią, oprócz sesji hipnozy należy również wyrobić w sobie nawyk codziennej medytacji, wizualizacje i ćwiczenia oddechowe po to, aby poprawić koncentrację. Gwarantuję Wam, że spowoduje to znaczne zmniejszenie objawów lękowych. Według ekspertów, którzy badali tę technikę, wystarczyły tylko 3 tygodnie stosowania takiej metody, pacjenci są znacznie spokojniejsi, a ich paznokcie odrastają silne i bez żadnych oznak łuszczenia się. Oprócz hipnozy możesz także zastosować inne, znacznie prostsze i łatwiejsze do zaadaptowania strategie, które pomogą Ci zahamować obgryzanie paznokci. Pomocne jest również utrzymywanie paznokci przyciętych, ponieważ to zatrzyma bodziec do ich obgryzania. Inną metodą polecaną przez specjalistów jest trzymanie blisko siebie piłki antystresowej, gumki lub monety. Te przedmioty będą trzymały twoje ręce zajęte, dlatego mogą pomóc Ci zmienić nawyk gryzienia paznokci.
Czy należysz do tych, którzy obgryzają paznokcie? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami w komentarzach! CIĄG DALSZY NA FILMIE... ++++++++ Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
