Menopauza inaczej zwana klimakterium jest ważną zmianą w życiu kobiet kiedy jej organizm przechodzi ze stanu płodnego w bezpłodny. Zazwyczaj spotyka kobiety w wieku około 45 lat. Zwykle uważa się, że kobieta osiągnęła menopauzę, gdy przez cały rok nie miała miesiączki. Ta oznaka wskazuje, że etap rozrodczy kobiety dobiegł końca. Jego główne cechy to zmiany fizyczne i emocjonalne spowodowane brakiem równowagi produkcji hormonów. Zmiany te wiążą się z odczuwanymi uderzeniami gorąca, nocnym poceniem się, bezsennością, suchością pochwy, wzrostem wagi, depresją, stanami lękowymi, trudnościami z koncentracją, problemami z pamięcią, przesuszeniem skóry, zwiększonym oddawaniem moczu i nadwrażliwością piersi. Niektóre kobiety mogą również odczuwać bóle głowy, chorować na infekcje dróg moczowych, zauważyć u siebie zmniejszenie masy mięśniowej i kostnej, wypadanie włosów i zwiększony wzrost włosów w innych obszarach ciała takich jak twarz, szyja, klatka piersiowa i górna część pleców. Nie znaczy to jednak, że to właśnie Ty doświadczysz wszystkich tych objawów. Menopauza ma różny przebieg u każdej kobiety i może trwać od kilku miesięcy nawet do kilku lat. Co prawda objawy mogą wpływać na jakość życia, ale należy pamiętać, że menopauza nie jest chorobą i nie powinna sprawić, że nie będziesz już potrafiła cieszyć się życiem. W kontrolowaniu objawów menopauzy mogą pomóc Ci te domowe, naturalne leki idealne na czas menopauzy.
Jesteś zainteresowana tematem? Kliknij kciuk w górę i opowiedz o swoich doświadczeniach w komentarzach.
Oto naturalne środki, które pomogą Ci przetrwać menopauzę. Siemię lniane Dzięki fitoestrogenowi, naturalnemu związkowi roślinnemu, zawartemu w siemieniu lnianym który może replikować działanie estrogenu w naszym organizmie i zmniejszyć uderzenia gorąca, warto sięgnąć po nie podczas tego wymagającego okresu. Poza tym siemię lniane poprawia nastrój i zmniejsza bóle mięśni oraz stawów. Wystarczy dodać 1 łyżeczkę mielonego siemienia lnianego do owsianki, jogurtu, zupy lub koktajl. Siemię lniane świetnie nadaje się również jako zagęszczacz do sosów.
Witamina E Witamina E również okaże się bardzo skuteczna w leczeniu objawów menopauzy. Doskonale walczy z uderzeniami gorąca, a przez to, że jest przeciwutleniaczem rozprawi się z wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki i zmniejszają stany zapalne. Poza tym, witamina E zmniejsza ryzyko depresji, chorób serca i przyrostu masy ciała, które są charakterystycznymi objawami menopauzy. Wszystkie korzyści płynące z witaminy E zaczerpniesz jedząc pokarmy bogate w tę witaminę, a są to pszenica, kiełki, migdały, orzechy laskowe, awokado, brokuły, skorupiaki, dynia, nasiona słonecznika i szpinak. Możesz także każdego dnia podczas posiłków spożywać suplementy zawierające witaminę E. Jak zwykle jednak przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów, lepiej jest najpierw porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ jednym ze skutków ubocznych przedawkowania witaminy E jest krwawienie.
Żeń-szeń Żeń-szeń to roślina, która pomoże nam zredukować intensywność nocnych poty, problemów z koncentracją i pamięcią. Żeń-szeń sprawia również, że mniej odczuwamy zmęczenie. Żeń-szeń poprawia również nasze samopoczucie i zwalcza efekty odczuwania stresu. Możesz go stosować w postaci proszku, suszu lub świeży, który możesz wykorzystać do przygotowania herbaty. Jest również dostępny jako suplement diety w kapsułkach, a nawet jako płynny ekstrakt. Tak jak w przypadku witaminy E, przed rozpoczęciem regularnego stosowania żeń-szeniu porozmawiaj z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcje z niektórymi lekami stosowanymi w leczeniu chorób serca, ciśnienia, cukrzycy czy zakrzepicy.
Do przygotowania herbatki z żeń-szenia potrzebujesz:
Weź 20g startego korzenia żeń-szenia i wrzuć do 1 szklanki wrzącej wody po czym zostaw do zaparzenia na 30 minut. Odcedź herbatę i pij 2 razy dziennie.
Ocet jabłkowy Ocet jabłkowy to skuteczny lek niemal na wszystkie dolegliwości. Tak samo jest z objawami menopauzy takimi jak bóle głowy, pocenie się i uderzenia gorąca. Dodaj 1 lub 2 łyżki stołowe niefiltrowanego octu jabłkowego do szklanki ciepłej wody. Pij dwa razy dziennie, aż objawy znikną. Możesz dodać do mikstury łyżeczkę miodu. CIĄG DALSZY NA FILMIE... Zastrzeżenie: Materiały i informacje zawarte w kanale Projekt Natura są przeznaczone wyłącznie do celów ogólnych i edukacyjnych i nie stanowią porady prawnej, medycznej ani innej profesjonalnej porady w jakiejkolwiek sprawie. Oświadczenia te nie zostały ocenione przez żadne organizacje i nie są przeznaczone do diagnozowania lub leczenia jakiejkolwiek chorób. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
