Ponoć aż 25% kobiet cierpi na anemię, a niedobory żelaza dotykają także mężczyzn. Oczywiście wykorzystują to producenci wszelkiego rodzaju suplementów, ale jak nie dać się nabić w tabletkę i suplementować żelazo skutecznie? Jest to dość proste, ale trzeba wiedzieć o kilku kwestiach, o których rzadko się mówi, a które mogą spowodować, że nasza suplementacja żelaza jest zupełnie nieskuteczna. O tym, jak skutecznie walczyć z anemią opowiem w dzisiejszym odcinku!
Skrypt : 1. Jak nabawiłam się anemii? 2. Jakie są objawy anemii? 2.1. Wypadanie włosów 2.2. Ciągłe zmęczenie 3. Jak wygląda typowe leczenie anemii? 4. Jakie błędy w leczeniu anemii i suplementacji żelaza często popełniamy? 4.1. Czego nie wolno łączyć z żelazem? 4.2. Dlaczego żelaza nie wolno popijać kawą ani herbatą? 5. Witamina C - wsparcie w suplementacji żelaza 6. Jak dostarczać żelazo w diecie? W czym znajdziemy żelazo? 6.1. Dostarczanie żelaza w diecie wegańskiej i wegetariańskiej 7. Naturalne metody suplementacji żelaza - jabłka nabijane gwoździami 7.1. Dlaczego ta metoda jest niebezpieczna dla zdrowia? 8. Czy w suplementacji żelaza pomagają żeliwne garnki i żelazne rybki?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
