Plecy to niewątpliwie bardzo ważna partia mięśniowa. Pełnią wiele funkcji, które chronią nie tylko kręgosłup, ale tak naprawdę wpływają na całe ciało. Mięśnie grzbietu są jednak trudne do wyczucia, ponieważ nie jesteśmy w stanie obserwować ich pracy podczas treningu (są ulokowane z tyłu ciała). W powyższym materiale wyjaśnię jak skutecznie pracować, by wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie pleców.
WSPÓŁPRACA W ZAKRESIE TRENINGÓW I DIETY - Plany dietetyczne, treningowe, prowadzenie online, treningi personalne: przemyslawwojcik.trener@gmail.com
Wyszukiwanie odpowiedzi..
