Codzienne rutyny dają nam satysfakcję, ponieważ zapewniają poczucie kontroli i bezpieczeństwa w naszym życiu. Powtarzalne czynności pomagają zredukować stres, ponieważ mózg nie musi podejmować nowych decyzji za każdym razem. Dodatkowo, widoczność postępów, jak poranne ćwiczenia czy ukończenie zadania, wywołuje uczucie osiągnięć i zadowolenia. Regularność w rutynach pozwala również na lepsze zarządzanie czasem, co wpływa na nasze poczucie produktywności.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
