Naszym gościem jest Sebastian Kilichowski, ekspert od snu i wpływu światła na zdrowie człowieka, twórca okularów blokujących szkodliwe fale światła. Z rozmowy dowiecie się m.in. dlaczego praca biurowa źle wpływa na nasze samopoczucie, jak światło słoneczne poprawia zdrowie, a nawet poziom testosteronu i libido. Rozmawiamy również o najlepszej recepcie na bezsenność, dlaczego dobry sen zaczyna się już rano i skąd bierze się epidemia krótkowzroczności. Wykorzystajcie praktyczne rady z tego odcinka i żyjcie w zdrowiu jeszcze dłużej. Naszego gościa można znaleźć na Instagramie @sebastiankilichowski oraz na YT pod tym samym adresem.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
