Silne i Mocne Przedramiona to podstawa przy treningu siłowym i nie tylko. Jeśli chcemy je wzmocnić - możemy wiosłować, wykonywać martwe ciągi i podciągania. Czasem jednak to nie wystarczy a wtedy z pomocą przyjdą bardziej izolowane ćwiczenia, które omawiam i przedstawiam w materiale.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
