W tym odcinku Ania Kolasińska rozmawia z Pauliną Niedźwiedzką o syndromie oszusta, który dotyka wielu mam. Poruszamy tematy takie jak porównywanie się do innych, wpływ social media na nasze poczucie własnej wartości, oraz jak dać sobie czas na adaptację do nowej roli. Ania i Paulina dzielą się osobistymi doświadczeniami związanymi z wyzwaniami, jakie niesie macierzyństwo. W rozmowie nie brakuje ciepła, humoru i praktycznych rad, jak radzić sobie z presją bycia idealną mamą oraz jak w tym wszystkim znaleźć równowagę. Zapraszamy do odsłuchania tej inspirującej rozmowy!
00:00:00 - Wprowadzenie do rozmowy - rozmowa o macierzyństwie i syndromie oszusta 00:02:24 - Definicja syndromu oszusta 00:03:20 - Jak niska samoocena wpływa na mamy? 00:04:00 - Wpływ social media na matki i porównywanie się do innych 00:06:00 - Pierwsze dziecko - uczucie bycia rzuconym na głęboką wodę 00:07:28 - Intuicyjne podejście do macierzyństwa 00:08:08 - Przygotowanie do roli matki - wycieczka w nieznane 00:09:44 - Brak wsparcia wielopokoleniowego w obecnym społeczeństwie 00:10:40 - Trudności związane z połogiem i adaptacją do nowej roli 00:12:00 - Nieprzespane noce i ich wpływ na psychikę matki 00:13:44 - Matka nigdy nie odpoczywa - jak to wygląda w rzeczywistości? 00:15:00 - Wsparcie innych osób i poczucie odpowiedzialności za dziecko 00:17:00 - Historia matki na spacerze i skanowanie otoczenia 00:18:40 - Jak dać sobie czas i przestrzeń na odpoczynek jako matka? 00:20:16 - Wsparcie partnera w macierzyństwie 00:22:00 - Wpływ social media na zaufanie do własnej intuicji 00:24:00 - Przeciążenie informacjami - jak social media zabierają pewność siebie? 00:26:00 - Potrzeba nadmiernej diagnozy - presja wiedzy i działania 00:27:52 - Presja społeczna i surowość wobec siebie jako matki 00:29:20 - Rola partnera w macierzyństwie i opiece nad dzieckiem 00:31:00 - Depresja poporodowa a krytyczne spojrzenie na siebie jako matkę 00:32:40 - Potrzeba szukania wsparcia i dostrzeżenia własnych emocji 00:34:00 - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami wobec dziecka? 00:36:00 - Równowaga w relacjach i emocjach jako klucz do macierzyństwa 00:38:00 - Surowość innych mam wobec siebie - wspólne doświadczenia 00:40:00 - Macierzyństwo jako sposób bycia - presja bycia idealną 00:42:00 - Wózek, lunchboxy i porównywanie się do innych mam 00:44:00 - Historia z czerwonym woreczkiem - presja idealnego rodzica 00:46:00 - Nauka na błędach i przyzwolenie na niedoskonałość 00:47:20 - Jak radzić sobie z porównywaniem się do innych matek? 00:49:00 - Ograniczenie wpływu social media na samopoczucie 00:50:00 - Radzenie sobie z myślami i emocjami związanymi z macierzyństwem 00:51:40 - Znaczenie wsparcia od bliskich i otoczenia w macierzyństwie
Wyszukiwanie odpowiedzi..
