Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17319 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2024-09-14

Wiem, że każdy z nas lubi spędzać czas z przyjaciółmi i cieszyć się chwilami, ale jeśli zależy Ci na utracie tkanki tłuszczowej, musisz pamiętać o deficycie kalorycznym. Oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc:

Zjedz białkowy posiłek przed alkoholem. Dzięki temu Twoja wątroba będzie mniej obciążona, a większa sytość po dobrze zbilansowanym posiłku pomoże uniknąć podjadania, co z kolei zaoszczędzi Ci sporo kalorii i wyrzutów sumienia następnego dnia.

Wybieraj napoje w wersji zero. Kieliszek wódki ma około 80 kcal. Dodając do tego słodki napój, kaloryczność gwałtownie rośnie. Lepiej wybrać napoje bez kalorii, aby uniknąć zbędnych kalorii.

Kontroluj przekąski. Alkohol często prowadzi do niekontrolowanego jedzenia. Przygotuj rozsądną porcję zdrowych przekąsek przed rozpoczęciem picia i trzymaj się ich przez cały wieczór.

Pomiń przekąskę wieczorną w dniu imprezy. Zamiast tego zjedz wcześniej kolację bogatą w białko i warzywa, co zwiększy Twoje uczucie sytości przed wyjściem i pomoże uniknąć późniejszego podjadania.

To tylko kilka prostych wskazówek, jak schudnąć bez nadmiernych restrykcji.

Po więcej obserwuj mój profil i daj znać

Którą wskazówkę wykorzystasz przed następną imprezą?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 17319 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: 4 rzeczy, ktorych MUSISZ UNIKAC podczas PICIA ALKOHOLU
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie