Ekspresowe filety z piersi kurczaka danie jednogarnkowe niskokaloryczny i aromatyczny sos Bajka :-)

Witam serdecznie :-)
Dzisiaj polecam szybkie danie jednogarnkowe, zdrowe, niskokaloryczne z warzywami w aromatycznym sosie.
Zapraszam serdecznie na krótki film z przepisem i życzę smacznego :-)
Przepis https://youtu.be/FuhC-KSm3JY
Składniki:
- Filet z piersi kurczaka 500 g.
- Marchew 300 g.
- Brokuł 300 g.
- Czosnek 3 ząbki.
- Olej 50 ml.
- Woda 80 ml.
- Mleko 150 ml.
- Jogurt grecki 2 czubate łyżki.
- Skrobia ziemniaczana 1 łyżeczka.
- Curry 1/2 łyżeczki.
- Papryka słodka mielona 1 łyżeczka.
- Ziołą prowansalskie 1 łyżeczka.
- Sól do smaku.
- Pieprz do smaku.
Smacznego :-)