Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17282 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2024-09-06

Zasada 1: Codzienne jedzenie warzyw i owoców 5 porcji dziennie, co dostarczyło mi niezbędnych witamin i błonnika.

Zasada 2: Utrzymywałem aktywność fizyczną codziennie 30 minut aktywności, od ćwiczeń po zwykłe spacerowanie.

Zasada 3: Zwiększałem spożycie białka w każdym posiłku, co pomogło w budowie mięśni i kontroli apetytu.

Zasada 4: Stosowałem zasadę 80/20 80% zdrowych wyborów, 20% na przyjemności, co pomogło utrzymać równowagę i motywację.

Po więcej informacji zaobserwuj

@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz
@trenermariuszmroz

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Włącz dostęp do 17282 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Zaczałem chudnac z brzucha szybciej, gdy
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Logowanie