Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!
Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 17517 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2024-08-31

Trenujesz regularnie, ale nie widzisz poprawy wyników ani wzrostu siły? To może być znak, że Twoje ciało nie ma czasu na regenerację. Daj sobie chwilę na odpoczynek, a zobaczysz lepsze efekty!

Przemęczenie
Czujesz się stale zmęczony, nawet po długim śnie? Przemęczenie to częsty objaw przetrenowania. Pamiętaj, że odpoczynek jest równie ważny jak sam trening!

Problemy ze snem
Masz problemy z zasypianiem lub budzisz się w nocy? Nadmierna intensywność treningów może zaburzać Twój rytm snu. Postaraj się zrelaksować przed snem i ograniczyć intensywność treningów wieczorem.

Częste kontuzje
Nawet drobne urazy pojawiają się zbyt często? Twoje mięśnie i stawy mogą być przeciążone. Zadbaj o odpowiednie rozciąganie i regenerację, aby uniknąć poważniejszych kontuzji.

Pamiętaj, że zdrowy trening to zrównoważony trening! Daj swoim mięśniom czas na regenerację i dbaj o swoje ciało, a osiągniesz lepsze wyniki bez ryzyka przetrenowania.

Skomentuj GRUPA, aby dołączyć do mojego darmowego wyzwania odchudzającego i gubić nawet 1kg tłuszczu tygodniowo!
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
1059 godzin bajek dla dzieci.
Włącz CDA Premium w mniej niż 2 minuty!
Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: 3 sygnały, ze trenujesz za ciezko
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie