Masło i smalec to tłuszcze zwierzęce, które zawierają dużą ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Ich nadmierne spożycie może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Zamiast tego wybieraj tłuszcze roślinne takie jak oliwa z oliwek czy olej rzepakowy, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe korzystne dla zdrowia!
Porada: Zawsze sprawdzaj etykiety i wybieraj produkty o niższej zawartości tłuszczu i soli. Regularnie jedz ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie, dla zdrowych kwasów omega-3!
Dbaj o swoje zdrowie - zamieniaj tłuszcze na zdrowsze opcje!
Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet 1kg tygodniowo BEZ CIĘŻKIEJ DIETY I ĆWICZEŃ
Wyszukiwanie odpowiedzi..
