Wiele osób zachwala dietę keto mówiąc, że dobrze na niej schudli i muszą do niej wrócić. No właśnie - muszą wrócić. Czyli porzucili ten model żywienia. Dlaczego?
Dieta ketogeniczna jest bardzo restrykcyjna i o ile można na niej wytrwać przez pewien czas, to ciężko zrobić to na dłużej. Oczywiście części osób to się udaje i taka dieta im odpowiada. Wtedy jest to super. Ale spora część dalej traktuje odchudzanie jako chwilowy moment życia i co chwilę wraca do diety która nie jest dla nich. I to nie musi być keto. Jakakolwiek dieta, której nie możesz utrzymać na długo, nie jest dla Ciebie.
Wtedy nieważne jest czy schudniesz 5, czy 10kg - skoro musisz wracać do starych nawyków żywieniowych, kilogramy wrócą.
Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet 1kg tygodniowo BEZ CIĘŻKIEJ DIETY I ĆWICZEŃ
Wyszukiwanie odpowiedzi..
