Czy wiesz, że cheat meal może zrujnować cały Twój postęp?
Często zamiast jednego posiłku, kończy się na całym dniu pełnym nadwyżki kalorii. Niektóre dania mają aż 1500-2000 kcal, co może zniweczyć cały tygodniowy wysiłek!
Cheat meal nie buduje zdrowych relacji z jedzeniem.
Zamiast tego, jedz regularnie swoje ulubione potrawy, ale wliczaj je w bilans kaloryczny.
Dbaj o swoje wyniki i wybieraj mądrze!
Napisz w komentarzu GRUPA lub kliknij link niżej, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
