Koniecznie zapisz na później!Pierś z kurczaka z warzywami i ryżemSkładniki:- Pierś z kurczaka: 150g- Brokuły: 100g- Marchewka: 100g- Ryż brązowy: 50gPrzepis: Grilluj kurczaka, gotuj warzywa i ryż.Kaloryczność: 550 kcalBiałko: 40gIndyk z komosą ryżową i warzywamiSkładniki:- Mielony indyk: 150g- Quinoa: 50g- Cukinia: 100g- Papryka: 100gPrzepis: Smaż indyka, gotuj quinoa, dodaj warzywa.Kaloryczność: 500 kcalBiałko: 35gŁosoś pieczony z batatami i brokułamiSkładniki:- Filet z łososia: 150g- Bataty: 200g- Brokuły: 100gPrzepis: Piecz łososia i bataty, gotuj brokuły.Kaloryczność: 600 kcalBiałko: 35gWołowina z kaszą gryczaną i warzywamSkładniki:- Wołowina: 150g- Kasza gryczana: 50g- Marchewka: 100g- Cukinia: 100gPrzepis: Smaż wołowinę, gotuj kaszę i warzywa.Kaloryczność: 550 kcalBiałko: 40g#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Kategoria:
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zobacz naszą Politykę Prywatności. RODO - Informacje
Wyszukiwanie odpowiedzi..
