Obiady, ktore pomogły mi schudnac bez głodzenia sie!

Name: Obiady, ktore pomogły mi schudnac bez głodzenia sie!
Uploaded: 2024-08-17 11:00:09
Duration: T4S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17923 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-08-17

Koniecznie zapisz na później!

Pierś z kurczaka z warzywami i ryżem
Składniki:
- Pierś z kurczaka: 150g
- Brokuły: 100g
- Marchewka: 100g
- Ryż brązowy: 50g

Przepis: Grilluj kurczaka, gotuj warzywa i ryż.
Kaloryczność: 550 kcal
Białko: 40g
Indyk z komosą ryżową i warzywami
Składniki:
- Mielony indyk: 150g
- Quinoa: 50g
- Cukinia: 100g
- Papryka: 100g

Przepis: Smaż indyka, gotuj quinoa, dodaj warzywa.
Kaloryczność: 500 kcal
Białko: 35g
Łosoś pieczony z batatami i brokułami
Składniki:
- Filet z łososia: 150g
- Bataty: 200g
- Brokuły: 100g
Przepis: Piecz łososia i bataty, gotuj brokuły.
Kaloryczność: 600 kcal
Białko: 35g

Wołowina z kaszą gryczaną i warzywam
Składniki:
- Wołowina: 150g
- Kasza gryczana: 50g
- Marchewka: 100g
- Cukinia: 100g
Przepis: Smaż wołowinę, gotuj kaszę i warzywa.
Kaloryczność: 550 kcal
Białko: 40g

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta