Pomijanie śniadania: Pomijanie pierwszego posiłku dnia może prowadzić do nadmiernego głodu i przejadania się później. Nieregularne jedzenie: Zjadanie posiłków o różnych porach dnia zaburza metabolizm i prowadzi do niekontrolowanego apetytu. Przekąski na oko: Jedzenie na szybko i bez planowania prowadzi do niezdrowych wyborów żywieniowych. Podjadanie w nocy: Nadrabianie jedzenia późno w nocy może zwiększać całkowite spożycie kalorii i może prowadzić do tycia. Częste jedzenie pobudza do pracy kompleks motoryczny oczyszczający jelita. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do problemów z mikrobiotą jelit
Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!
Wyszukiwanie odpowiedzi..
