Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do mojego DARMOWEGO wyzwania ODCHUDZAJĄCEGO i chudnąć nawet kilogram tygodniowo BEZ ciężkich ćwiczeń i diety!
Lub skorzystaj z linku: mariuszmroz.pl/grupa
Zasada 1: Planowałem posiłki na cały tydzień unikało to spontanicznych wyborów i jedzenia na mieście. Zasada 2: Gotowałem zdrowe posiłki w dużych ilościach przygotowanie jedzenia na kilka dni z góry ułatwiło utrzymanie diety. Zasada 3: Stosowałem listy zakupów kupowałem tylko potrzebne produkty i unikałem przetworzonych przekąsek. Zasada 4: Wykorzystywałem przepisy z dużą ilością białka i błonnika, aby posiłki były sycące i zdrowe. Dzięki planowaniu i przygotowywaniu jedzenia schudłem 10 kg i oszczędziłem czas i stres związany z codziennym gotowaniem.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
