Przez długi czas myślałem, że pomijanie posiłków pomoże mi schudnąć
Pomijanie śniadania może prowadzić do większego głodu i przejadania się później.
Przerwy między posiłkami zbyt długie przerwy mogą sprawić, że później zjesz więcej niż potrzebujesz.
Jedzenie późno w nocy często oznacza dodatkowe kalorie, które łatwo mogą się sumować.
Regularne posiłki pomagają w kontrolowaniu apetytu i zapobiegają tyciu. Stawiaj na regularność!
A jeśli chcesz schudnąć bez większego wysiłku, napisz w komentarzu GRUPA i zobacz co się stanie!
#trenerpersonalny #dieta #odchudzanie
Nasz serwis wykorzystuje pliki cookie. Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz zmienić w ustawieniach Twojej przeglądarki.