Uważaj, na gotowe sosy do sałatek. Są to bomby kaloryczne, które zdecydowanie utrudniają odchudzanie.
Warzywa i produkty pełnoziarniste - źródła błonnika, dzięki któremu jesteś bardziej syty i jesz mniej!
Wysokoprzetworzone mięso zawiera dużo soli, która w nadmiarze nie tylko szkodzi zdrowiu, ale może prowadzić do zatrzymania wody w organizmie, maskując efekty odchudzania.
Moje DARMOWE wyzwanie odchudzające - napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć i chudnąć nawet 1kg tygodniowo!
Pamiętaj też, aby jeść powoli. Wzmocni to Twoje odczucie sytości. Uważaj również na kalorie płynne - łatwo z nimi przesadzić.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
