Chudnij nawet kilogram tygodniowo, bez ciężkich ćwiczeń i diety!
Napisz w komentarzu GRUPA aby dołączyć!
1. Zbyt dużo cardio, za mało siłowych ćwiczeń: Myślisz, że bieganie godzinami na bieżni spali tłuszcz z brzucha? Pomyśl jeszcze raz! To trening siłowy buduje mięśnie, które spalają tłuszcz nawet w spoczynku.
2. Niezdrowe przekąski w diecie: Sięgasz po zdrowe przekąski, jak batony energetyczne? Większość z nich to cukrowe bomby ukryte pod zdrową etykietą.
3. Brak snu i regeneracji: Bagatelizujesz sen, myśląc, że więcej treningu to lepsze rezultaty? Twój organizm potrzebuje regeneracji, by spalać tłuszcz efektywnie.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
