Ułatw sobie diete #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Name: Ułatw sobie diete #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Uploaded: 2024-07-29 06:00:10
Duration: T5S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17898 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-07-29

Jeśli starasz się schudnąć i ciągle jesteś głodny musisz się zastosować do tych 5 porad (najlepsza na końcu).

1. Jedz produkty o dużej zawartości wody.
Spożywanie posiłków zawierających płyny super nawadnia, często dostarcza błonnika który zwiększa sytość, co przedkłada się na nasz apetyt. Śmiało sięgaj w diecie po warzywa i owoce orazu zupy.

2. Pij przed posiłkiem.
Picie przed posiłkiem sprawia, że nasz żołądek szybciej staje się pełny, dzięki czemu jemy mniej!

3. Jedz wolniej!
Powolne jedzenie pozwala receptorom rozciągania w żołądku zasygnalizować mózgowi, że się zapełnia. Gdy jest na to wystarczająco czasu, odczucie sytości przychodzi szybciej, a Ty zjadasz mniej!

4. Więcej błonnika i białka w posiłku.
Oba z tych elementów żywności wpływają na odczucie sytości, zwiększając je. Dodaj do diety więcej warzyw i owoców oraz dodatkowe źródła białka, aby o to zadbać.

5. Moje wyzwanie odchudzając!
Jeśli napiszesz w komentarzu GRUPA wyślę Ci zaproszenie do mojego DARMOWEGO wyzwania, dzięki któremu schudniesz nawet 1kg tygodniowo, BEZ CIĘŻKICH ĆWICZEŃ I DIETY.

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta