Napisz w komentarzu GRUPA, aby dołączyć do DARMOWEJ grupy w której razem dążymy do utraty kilogramów!
Twoje kilogramy nie spadają?
Podstawą utraty kilogramów jest deficyt kaloryczny. Niezależnie od tego, co jesz - aby schudnąć, musisz być w deficycie.
Wszystkie produkty z rolki mogą znacząco zwiększać ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia, a to może utrudniać pozostawanie w deficycie kalorii.
Niektóre z nich są niepozorne i często niezauważalne! Bo przecież łyżeczka cukru do kawy i ciastko w pracy którym ktoś poczęstował to nic takiego? W perspektywie całego dnia, może to rodzić nadwyżkę kaloryczną.
Zdarza Ci się przesadzać z którymś z tych produktów?
Wyszukiwanie odpowiedzi..
