Skutki 10k krokow dziennie #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

Name: Skutki 10k krokow dziennie #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Uploaded: 2024-07-02 11:00:00
Duration: T3S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17494 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-07-02

Moja waga przestała rosnąć, gdy zacząłem to robić!

Dawniej zdarzało mi się ruszać mniej. Praca, obowiązki i nawet pomimo braku aktywności ilość moich kroków w ciągu dnia nie była wystarczająca. Po pewnym czasie zacząłem robić 10tys. Kroków dziennie i oto, co się stało

1. Mój apetyt spadł! Zamiast kręcić ogromne ilości cardio i interwałów na siłowni, zacząłem więcej spacerować. Mniej obciążające, aktywność również była, a ja czułem się lepiej, bo łatwiej było mi się zregenerować.

2. Lepię śpię. To proste - zamiast obciążającego treningu, spokojnie spacerowałem. Mój organizm był wyciszony, a dzięki temu sen lepszu.

3. Lepsze trawienie - wystarczyło zamienić ciężkie cardio na spokojny spacer, a mój układ trawienny od razu zaczął lepiej pracować.

Oczywiście nie chodzi o to, aby rezygnować z cardio, ale czasami po prostu mniej znaczy lepiej.

Lubisz cardio czy wolisz spacery?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

pokaż cały opis