W tym odcinku opowiadam o spokoju o pomagam Was w ten stan wprowadzić poprzez praktykę afirmacyjni-oddechową, a potem poprzez mantrową pieśń pt. Napełniam się spokojem.
Time code: 0:00 - Powitanie i wstęp 1:16 - O spokoju 2:51 - Wprowadzenie do praktyki afirmacyjno-oddechowej 5:25 - Praktyka afirmacyjno-oddechowa na temat spokoju 11:18 - Piosenka Napełniam się spokojem 23:24 - Podziękowanie, podsumowanie i zakończenie
Czekam na komentarze pod filmem na YouTube z Twoimi wrażeniami czy sugestiami oraz proszę o udostępnienia, jeśli taka forma i treść zarezonowały z Tobą :)
Czekam również na Wasze historie, za które jesteście wdzięczni. Możecie je wysyłać mailowo: michalrudas@gmail.com w formie pisemnej lub głosowej (audio/wideo) Wykorzystam z zachowaniem Waszej anonimowości w kolejnych odcinkach.
Wyszukiwanie odpowiedzi..
