To najczęstszy błąd jaki popełniają ludzie przed przystąpieniem do moich programów! SAŁATKI! Tak, dobrze widzisz! Mam na myśli finezyjne, tłuste sałatki a nie samą zieloną sałatę. Sałatki z dużą ilością majonezu, sosów, oliwy z oliwek, olejów czy orzechów to bomby kaloryczne, które mogą zawierać nawet 700 kalorii w porcji! Wychodząc na miasto podczas odchudzania, wiele osób zamawia właśnie takie sałatki z nadzieją, że wspomoże to ich kroczenie do celu. Niestety - inny posiłek który sobie odmawiasz kosztem takiej sałatki, często zawiera podobną ilość kalorii. Więc proszę - pozwól sobie na nieco większy luz i zamów jedzenie na które naprawdę masz ochotę! Co najbardziej lubisz jeść na mieście? #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta
Wyszukiwanie odpowiedzi..
