Następne wideo
anuluj
Odblokuj dostęp do 15091 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp
avatar
Dodał: Trener Mariusz Mróz
Konto zweryfikowane
Opublikowano: 2024-06-16

Zobacz, jakie to może być proste!

30 - ml wody na 1 kg masy ciała. Nawodnienie to podstawa
10 - tysięcy kroków dziennie. Łatwe, dostępne i kluczowe dla aktywnego, zdrowego stylu życia
8 - godzin snu. Bardzo często o tym zapominamy, a regeneracje jest mega ważna
4 - treningi siłowe w tygodniu. Np. z podziałem góra-dół
2 - gramy białka na 1 kg masy ciała. Dzięki temu zachowasz więcej masy mięśniowej

Przestrzegasz tych punktów?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening

pokaż cały opis
0 / 5 Oceny: 0
Lubisz ten film?
Poleć go znajomym
Włącz dostęp do 15091 znakomitych filmów i seriali
w mniej niż 2 minuty! Nowe, wygodne metody aktywacji.
Komentarze do: Wypróbuj tę metodę na odchudzanie!
Autoodtwarzanie następnego wideo
on
off

Oglądaj gdzie chcesz

CDA

Ulepsz konto

Przydatne linki

Kup w

Logowanie