2 jajka to za mało na śniadanie

Name: 2 jajka to za mało na śniadanie
Uploaded: 2024-06-13 18:00:48
Duration: T18S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 15138 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-06-13

Słuchaj, śniadanie składające się z 2 jaj NIE jest śniadaniem wysokobiałkowym. 2 jajka zawierają tylko 12 g białka! A kiedy jesz mało białka, szczególnie podczas pierwszego posiłku, narażasz się na wiele problemów. Przez to możesz mieć np. ciągłą ochotę na coś słodkiego oraz czuć permanentne zmęczenie

Idealnie byłoby, gdybyś dążył do spożycia 30-35 g białka w każdym posiłku. Białko jest niezbędne, jeśli chodzi o odżywianie i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, wspieraniu zdrowia kości i zapewnianiu uczucia sytości przez cały dzień. Wraz z wiekiem nasze ciała w naturalny sposób ulegają zmianom, w tym zmniejszeniu masy mięśniowej i spowolnieniu metabolizmu. Jedząc odpowiednią ilość białka możesz pomóc w walce z tymi zmianami

Rozpoczęcie dnia od posiłku bogatego w białko pomoże zapewnić Ci energię na cały dzień. Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi, zapobiegając spadkom energii i utrzymując koncentrację

Napisz komentarz: transformacja i odbierz darmowe szkolenie!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta

pokaż cały opis