3 sygnały, że Twoje ciało potrzebuje więcej kalorii na redukcji

Name: 3 sygnały, że Twoje ciało potrzebuje więcej kalorii na redukcji
Uploaded: 2024-06-12 18:46:55
Duration: T7S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17494 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-06-12

Czy masz wrażenie, że prawie nic nie jesz, a mimo to nie możesz schudnąć, a nawet przybierasz na wadze?

Oto 3 sygnały, że Twoje ciało potrzebuje więcej jedzenia, aby schudnąć:

1 Rzadko odczuwasz głód rano, ale zmagasz się z apetytem na słodycze, szczególnie po południu i wieczorem

Jeśli wieczorem lub w nocy sięgasz po słodkie przekąski, prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że w ciągu dnia jesz za mało. Te zachcianki mogą wynikać z próby uzupełnienia przez organizm kalorii, których nie dostarczyłeś mu w pierwszej połowie dnia

2 Jesteś ciągle zmęczony i masz niski poziom energii
Jeśli ciągle czujesz się ospały i zmęczony pomimo wystarczającej ilości snu, może to oznaczać, że nie spożywasz wystarczającej ilości kalorii, aby ciało funkcjonowało prawidłowo

3 Masz wahania nastroju i ciężko Ci się skoncentrować
Ograniczenie kalorii może powodować rozdrażnienie i trudności z koncentracją. Te uczucia mogą prowadzić do zwiększonego apetytu na słodycze, co utrudnia utrzymanie diety

Zauważyłeś u siebie, któryś z tych objawów?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta