5 powodów dlaczego wyglądasz tak samo

Name: 5 powodów dlaczego wyglądasz tak samo
Uploaded: 2024-06-12 12:02:27
Duration: T5S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17848 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-06-12

Oto dlaczego tak jest

1. Myślisz, że wystarczy zdrowe lub czyste jedzenie Poza zdrowym jedzeniem liczy się
jeszcze ilość spożywanych kalorii. Jeśli nie będziesz się trzymał wyznaczonych wartości, nie
będziesz miał efektów sylwetkowych

2. Spieszysz się z treningiem i nie skupiasz się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń. Musisz
skupiać się na mięśniach, które pracują w danym ćwiczeniu. Inaczej trening nie będzie efektywny

3. Nie trenujesz wystarczająco ciężko. Twoje ostatnie 2 powtórzenia są lekkie i nigdy nie
eksperymentujesz z mniej niż 12 powtórzeniami

4. Nie masz planu treningowego. Na każdym treningu robisz te same ćwiczenia lub robisz to, na
co masz aktualnie ochotę

5. Robisz tylko cardio. Cardio jest super w kontekście spalania tkanki tłuszczowej, ale jeśli
chcesz mieć ładnie zarysowane mięśnie i jędrne ciało, musisz również trenować siłowo

Przestrzegasz tych punktów?

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening