3 rzeczy, które pomogą Ci przyspieszyć utratę tkanki tłuszczowej

Name: 3 rzeczy, które pomogą Ci przyspieszyć utratę tkanki tłuszczowej
Uploaded: 2024-06-10 12:15:01
Duration: T5S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17340 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-06-10

3 rzeczy, które pomogą Ci przyspieszyć utratę tkanki tłuszczowej

1. Śledź kalorie, które spożywasz
Aby schudnąć, musisz być na deficycie kalorycznym (jeść mniej kalorii niż wydatkujesz), a
najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest kontrolowanie tego, ile kalorii spożywasz. W
przeciwnym razie, skąd będziesz wiedzieć, ile kalorii tak naprawdę jesz?

2. Przestań traktować weekendy jak wolne od diety
Każdy dzień tygodnia ma znaczenie! W weekend bardzo łatwo jest przejeść deficyt kaloryczny
wykreowany w tygodniu i tym samym nie mieć efektów

3. Zrezygnuj z alkoholu. Alkohol nie tylko spowalnia Twoje postępy, ale też utrudnia regenerację.

Jeśli odżywiasz się zdrowo i trenujesz, nie psuj tego alkoholem

Napisz komentarz: transformacja i odbierz darmowe szkolenie!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta