Najlepsze i najgorsze posiłki przedtreningowe

Name: Najlepsze i najgorsze posiłki przedtreningowe
Uploaded: 2024-06-01 17:45:00
Duration: T4S
Channel: Trener Mariusz Mróz

Potrzebujesz szybszego ładowania wideo?
Załóż konto CDA Premium i nie trać czasu na wczytywanie.
Aktywuj teraz! Aktywuj konto premium Dlaczego widzę ten komunikat?

CDA nie limituje przepustowości oraz transferu danych.
W godzinach wieczornych może zdarzyć się jednak, iż ilość użytkowników przekracza możliwości naszych serwerów wideo. Wówczas odbiór może być zakłócony, a plik wideo może ładować się dłużej niż zwykle.

W opcji CDA Premium gwarantujemy, iż przepustowości i transferu nie braknie dla żadnego użytkownika. Zarejestruj swoje konto premium już teraz!

Następne wideo

anuluj

Odblokuj dostęp do 17421 filmów i seriali premium od oficjalnych dystrybutorów!
Oglądaj legalnie i w najlepszej jakości.
Włącz dostęp

Dodał: Trener Mariusz Mróz

Konto zweryfikowane

Opublikowano: 2024-06-01

Oto przewodnik

Dobre PRODUKTY PRZED TRENINGIEM:

*Banany - łatwo przyswajalne węglowodany zapewniające szybką energię
*Owsianka zawiera złożone węglowodany i błonnik, który zapewnia stałe uwalnianie energii.
*Plasterki jabłka z masłem orzechowym - węglowodany i zdrowe tłuszcze na energię
*Naleśniki białkowe użyj proszku białkowego, płatków owsianych i białek jaj, aby uzyskać naleśnik o wysokiej zawartości białka
*Batoniki energetyczne

Napisz komentarz: transformacja i czekaj na wiadomość ode mnie!

Unikaj tych produktów przed treningiem:
* Potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu (smażone potrawy, desery, makarony)
*Ostre potrawy mogą powodować odruch żołądkowy lub zgagę podczas podnoszenia
*Napoje gazowane powodują wzdęcia, gazy i dyskomfort podczas treningu
*Słodkie smakołyki słodycze, ciasteczka, napoje gazowane itp. mogą powodować brak energii lub zawroty głowy
.
.
.
#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening