Chcesz zgarnąć DARMOWE szkolenie? Napisz komentarz: transformacja i czekaj na wiadomość ode mnie!
Utrata wagi nie zawsze oznacza, że musisz biegać 5 km lub regularnie spędzać 2-3 godziny na siłowni
Wystarczy kilka zmian w swoim stylu życia i można zauważyć znaczną różnicę w swoim wyglądzie.
1. Monitoruj to, co jesz/przestań się objadać/jedz pełnowartościowe produkty (ZREZYNUJ/OGRANICZ ŻYWNOŚĆ PRZETWORZONĄ )
2. Jedz odpowiednią ilość białka (uwierz mi, to robi dużą różnicę i pomaga osiągnąć ujędrnione ciało)
3. Nie ruszasz się wystarczająco, rób co lubisz, może to być jakakolwiek aktywność fizyczna/sport/umiejętność (w przeciwnym razie staraj się wykonywać co najmniej 5-8 tys. kroków dziennie)
4.Nadal pijesz cukier (przestań pić soki z puszki i zimne napoje, one nie są zdrowe.) Pij wodę! . . #trenermariuszmroz #trenerpersonalny #trening
Wyszukiwanie odpowiedzi..
