W dzisiejszym nagraniu Czy sauna odchudza i jest zdrowa? Jak poprawnie saunować, aby mieć korzyści?. Dowiesz się jaki wpływ na zdrowie, długowieczność czy przeziębienie ma korzystanie z sauny. Poruszę też takie aspekty jak sauna a trening siłowy, przyrosty i regeneracja. Czy saunowanie po treningu na siłowni to dobry pomysł? A co jeśli chodzi o odchudzanie? Dzięki saunie możesz szybciej spalić tłuszcz? Powiem Ci też jak mądrze korzystać z sauny jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz.
ROZDZIAŁY: 0:00 - Czy sauna odchudza i jest zdrowa? Jak poprawnie saunować, aby mieć korzyści? 0:33 - Pierwsze korzyści z saunowania 01:21 - Sauna, a zdrowie 02:17 - Jak poprawnie saunować 04:26 - Sauna, a regeneracja 05:00 - Sauna po treningu siłowym 05:16 - Sauna, a odchudzanie 05:56 - Czy sauna jest zdrowa? 06:14 - Sauna, a długowieczność
Wyszukiwanie odpowiedzi..
