POV: Słodzisz herbate miodem bo myslisz, ze jest zdrowszy

Wiemy, że miód stanowi znacznie zdrowszą alternatywę dla cukru. Jednak czy zdajecie sobie sprawę, że ma on również wyższą kaloryczność?

Tak, to prawda Jedna łyżeczka cukru waży 5g i zawiera około 20 kalorii, podczas gdy ta sama łyżeczka miodu waży ok. 12g i dostarcza prawie 40 kalorii! Też jesteś w szoku?

Pamiętajmy, że nieświadomie możemy spożywać dodatkowe kalorie, pijąc kilka herbat z miodem dziennie. Nie chcę Was zniechęcać do używania miodu, ponieważ jest on naprawdę zdrowy i wartościowy dla organizmu. Niemniej jednak, możemy cieszyć się jego smakiem w sposób świadomy, trzymając się umiaru! Pamiętajcie o wliczeniu każdej łyżeczki w swój dzienny bilans kaloryczny!

Ważne jest zawsze pamiętać, że ilość ma ogromne znaczenie!

Chcesz wiedzieć, jak w 90 dni pozbyć się wystających boczków i zbudować sześciopak?

Napisz w komentarzu: szkolenie, a ja wyślę Ci dostęp do darmowych materiałów, które pomogą Ci pozbyć się tłuszczu z brzucha oraz odzyskać zdrowie i energię bez rezygnacji z ulubionych posiłków i bez dużych wyrzeczeń!

#trenermariuszmroz #trenerpersonalny #dieta